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++ 50 ++ バスケ ボール 持ち方 イラスト 305337
①ボールを持つ準備 両足の前にボールを置きます。 背筋を伸ばして立ちましょう。 ②胸の前で持つ 5本の指を均等に開いて、両手で挟むようにして、しっかりと持ちます。 ③腰の横で構える 利き手をボールの後ろにずらして、反対の手を横から支えます。 そして、腰の横で構えます。 ④パワーポジション 膝を曲げて、胸を張ります。 押されてもふらふらしないようにできることが、パ 3 バスケのミニバスの練習で少人数しかいなくてもできる練習メニュー 31 おすすめの練習メニューは"パス練習" 4 ミニバスが上達するボールハンドリングの練習メニューもおすすめ 41 ドリブルの前にハンドリング練習でボールの持ち方をマスター飛んできたボールに自分が合わせなくちゃ！ と思ってしまっていることが多いんですよ。 この考え方だと、バスケ歴年以上の私でもステップをミスします。 なぜなら、ボールが自分にとってベストなタイミングで飛んでくることなんてほとんどないから。
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